Según un estudio realizado por la Fundación Deportiva de Valencia entre más de 700 atletas, las personas que corren de manera regular suelen estar más animadas y tener mejor humor que los que no practican ejercicio.
En este trabajo, que se basó en realizar una serie de entrevistas a los participantes, se encontró que en poco más del 98 por ciento de los casos, las personas aseguraban que con la práctica regular de actividad sentían ‘ mucho mejor bienestar psicológico‘ , y en un 95 por ciento, también un ‘ mejor bienestar físico‘.
El 96 por ciento dijo sentirse además ‘ menos estresado‘ , y en porcentaje similar, experimentar ‘ más vigor y energía en su vida diaria’ . Además, un 88 por ciento coincidió con la afirmación de que una persona que practica regularmente deporte y lleva una dieta sana es ‘ más feliz’ que aquellas que no lo hacen.
Otros datos interesantes recabados en el sondeo y relacionados con la vida de un atleta, es que el 96 por ciento de ellos realiza actividad física de manera regular, con un promedio de 5, 5 horas a la semana, y que en su gran mayoría presentan una ‘ preocupación y un cuidado por la alimentación’ .
En este último sentido, los ‘ corredores populares’ suelen realizan entre tres y cinco comidas al día, y basan su dieta en frutas, verduras y carnes. Asimismo, un 99 por ciento de ellos aseguró beber mucha agua a diario para garantizar su correcta hidratación.
Finalmente, en un 73 por ciento de los casos se dijo que es para ellos importante cuidar ‘ su peso e imagen física’ , y más del 87 por ciento aseguró no fumar, lo que corrobora en parte la apuesta por una vida sana que hacen los corredores y deportistas.
Finalmente, y en cuanto a la consulta que se les hizo sobre qué significaba el deporte para ellos, o con qué lo asociaban, las respuestas fueron las siguientes: el 32 por ciento de los consultados dijo asociar al deporte con ‘ bienestar físico y mental‘ , el 24 por ciento, con ‘ vitalidad y salud‘ , el 8, 5 por ciento con ‘ felicidad’ , mientras que otro 8, 5 por ciento con ‘ satisfacción personal’ .
Vía 20minutos.es
