Uno de los problemas del sueño más comunes es el insomnio que muchas veces es debido al estrés. Lo ideal en estos casos seria combatir el estrés, pero mientras tanto podemos seguir un tratamiento natural del insomnio para lograr un buen descanso y así lograr un óptimo estado de salud.
Un baño caliente es una buena forma de relajar el cuerpo y la mente y así lograr una mejor predisposición a quedarse dormido. Es importante que el agua no este demasiado caliente ya que los músculos se tensan, los sentidos se alteran y tendremos un efecto inverso si el agua está muy caliente.
Lo ideal es utilizar sales de baño para la relajación. En especial de lavanda que es un remedio natural para el estrés y ayuda a eliminar las toxinas.via:otramedicina.com
Un baño caliente es una buena forma de relajar el cuerpo y la mente y así lograr una mejor predisposición a quedarse dormido. Es importante que el agua no este demasiado caliente ya que los músculos se tensan, los sentidos se alteran y tendremos un efecto inverso si el agua está muy caliente.
Lo ideal es utilizar sales de baño para la relajación. En especial de lavanda que es un remedio natural para el estrés y ayuda a eliminar las toxinas.via:otramedicina.com
