Las mujeres embarazadas, o que están en el intento de quedar embarazadas, necesitan tomar ácido fólico (vitamina B9) por muchas razones de suma importancia. La cantidad de ácido fólico que debes tomar, no se obtiene a través de los alimentos que consumes, siendo recomendable tomar diariamente 0.4 mg. diarios de ácido fólico y un máximo de 1 mg. al día durante el período previo a la concepción.
- Ayuda a reducir el riesgo de que el bebé tenga, labio leporino, fisura palatina y ciertos tipos de defectos en el corazón.
- Ayuda a prevenir los defectos de nacimento del tubo neural, que son defectos de nacimiento muy serios de la médula espinal y del cerebro.
- Tu cuerpo necesita ácido fólico para crear glóbulos rojos normales y evitar de este modo la anemia.
- El ácido fólico es fundamental para la producción, reparación y funcionamiento del ADN. El tomar la cantidad necesaria de ácido fólico es importante para el rápido crecimiento celular de la placenta y del bebé en desarrollo.
