Alerta por los productos adelgazantes sin registro

Me pareció super importante divulgar esta nota que vi (abajo fuente con listado). A qué precio conseguimos estar delgadas?

foto  maquilladas.com

Tener un especial cuidado al adquirir y consumir productos promocionales y naturales para bajar de peso, es la principal recomendación del Ministerio de Protección Social y el Instituto Nacional de Vigilancia de Medicamentos y Alimentos Invima, a través de la Secretaría Departamental de Salud del Valle del Cauca, después de comprobarse que algunos no poseen el respectivo Registro Sanitario.

En muchos casos estos productos y medicamentos poseen sustancias químicas potencialmente dañinas para la salud, provocando en quien lo consume incluso, efectos adversos como el aumento de la presión arterial, convulsiones, taquicardia, infarto de miocardio o accidente cerebro vascular; o en el caso de otros, con principios activos asociados con el aumento en el riesgo de la depresión.

Igualmente la Unidad Ejecutora de Saneamiento del Valle del Cauca recomienda de manera especial a la comunidad en general, abstenerse de consumir productos que no sean administrados bajo estricta prescripción y vigilancia médica profesional.

Dichos organismos de control hace extensiva el listado de los productos analizados y cuyos resultados superaron las dosis máximas de sustancias químicas aceptadas, con el consiguiente riesgo para la salud de los consumidores; razón por la cual se ordenó su retiro del mercado y en consecuencia, se abstengan de su provisión y consumo. (Vea el listado completo en www.diariooccidente.co).

Dietas: ¿cantidad o calidad?

En las dietas para perder peso, importa más la reducción de calorías que la proporción de hidratos de carbono, proteínas y grasas.

Reducir las calorías de la dieta conduce a una pérdida significativa del peso corporal independientemente de la proporción de los macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasa) en la dieta. Ésta es la conclusión de una amplia investigación sobre los efectos de las dietas más usadas para adelgazar, como la mediterránea o la Atkins, publicada en febrero de 2009 en The New England Journal of Medicine.
FUENTE noscuidamos.com

Cómo adelgazar y no volver a engordar

¿Cuáles son los errores más comunes al hacer una dieta?

Alfonso Barea, Director de Opción Médica, analiza cuáles son los errores más comunes al hacer una dieta. Si eres de los que vive eternamente a dieta y aunque logras perder peso, lo recuperas con creces, este artículo te va a interesar, porque te dice cómo adelgazar y no volver a engordar.

¿OTRA VEZ A DIETA?

Las patas del trípode en el que se sustenta el mantenimiento de una buena salud son tres: alimentación equilibrada, ejercicio físico continuado y una relación saludable con la comida. Por ello, cuando se quiere adelgazar, el seguimiento de "dietas milagro" trae consigo problemas.

El doctor Gregorio Varela, junto con otros expertos en nutrición, publicó en 1999 un documento que explica las contraindicaciones sanitarias de las dietas mágicas. En el documento, se advierte de que no es equilibrada una dieta que permita comer sin medida un alimento, como es el caso de las monodietas "piña, manzana, alcachofa...", o que haga restricciones drásticas de alimentos saludables, como muchas de las llamadas dietas disociadas o dietas hiperproteicas. El Ministerio de Sanidad y Política Social a través de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) se hace eco en su página web del peligro para la salud de seguir una "dieta milagro".

Vale la pena hacer las cosas bien, sin prisas derivadas de la impaciencia. De esta forma se previene el conocido "efecto yo-yo". Además, el ejercicio es un buen aliado para sentirse bien y acelerar la pérdida de peso si fuera preciso. Caminar ligero durante media hora ayuda a quemar unas 100 calorías. Una hora de baile sirve para eliminar unas 400 calorías. Los efectos beneficiosos del ejercicio físico se notan tanto de un modo fisiológico como psicológico.