¿Qué es la gastritis? Es un dolor de estómago que puede venir acompañado de náusea,vómito y diarrea, y que se ocasiona cuando la pared del estómago se irrita.
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miércoles
Ejercicios- Yoga
Surya Namaskar (Saludo al Sol) es un saludo al sol. Se trata de una serie continua de ocho posturas de yoga relacionadas, algunas de hecho en dos ocasiones, en lo que totaliza 13 poses. Está diseñado para calentar su cuerpo e integrar el cuerpo, la mente y la respiración. El Saludo al Sol es un ejercicio de calentamiento o de tonificación y es considerado el mejor de todos los ejercicios de yoga ya que se extiende, las compresas, los arcos y refuerza todos los músculos principales del cuerpo, así como los órganos digestivos y respiratorios. También ayuda a desarrollar la flexibilidad, fuerza, equilibrio, concentración y enfoque.Saludo al Sol es una gran manera de sincronizar la respiración y se puede practicar dos veces al día. A continuación se presentan las instrucciones paso a paso.
| 01 |  | Namaskar (Saludo) Comience en una posición de pie, mirando al sol. Ambos pies deben tocarse, palmas juntas, en posición de oración. |
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