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martes

Masaje relajante para el cuello


• Masajea tu cuello con movimientos suaves hacia arriba, desde la clavícula hasta la base de la barbilla, utilizando la palma de las manos.
• Alterna las manos a medida que las llevas desde el centro hacia cualquier lado, contando 12 movimientos hacia fuera y 12 movimientos hacia el centro.
• Desliza las manos suavemente en el centro del cuello y aumenta la presión a medida que te trasladas hacia los extremos.

La naprapatía es eficaz contra los dolores de espalda y del cuello



La naprapatía, una terapia manual que combina estiramientos y masajes, es más eficaz contra los dolores de espalda y del cuello que los métodos prescritos tradicionalmente por los médicos.15/06/2007 -- Las conclusiones de una investigadora del Instituto Karolinska, Eva Skillgate, publicadas en la revista científica estadounidense Clinical Journal of Pain, "muestran grandes diferencias (entre los dos métodos), favorables a la naprapatía", señala el Instituto en un comunicado.


"La naprapatía funciona mejor para los problemas de espalda y de la nuca que los métodos recomendados por los médicos, cuya eficacia ha sido probada", agrega.
En un estudio, 409 personas que padecían este tipo de dolores fueron distribuidas en dos grupos. El primero de ellos fue tratado con naprapatía y el segundo por médicos que les aconsejaron que siguieran viviendo normalmente, lo que se suele prescribir en estos casos.
Al cabo de doce semanas de tratamiento, el 57% de los pacientes del primer grupo afirmó sentirse "mucho mejor", frente al 13% de la segunda muestra.
Y el 69% de las personas tratadas con naprapatía aseguró que sus males habían disminuido considerablemente, frente al 42% en el otro grupo.
Además el 19% de los pacientes del primer grupo había sanado completamente tras doce semanas de tratamiento, contra el 7% de la otra muestra, sostiene la nota.
El Instituto especifica que la mayoría de los enfermos sufría de dolores de espalda y de cuello desde hacía más de un año, y se sometió a pruebas médicas para descartar problemas graves de salud.
fuente terra.com